ここスムージー教科書でスムージーについて読むときは、スムージーとそれを飲むことについてもっと学ぶようにしてください。詳細はこちら。スムージーを飲むことの利点は次のとおりです：
*それはあなたの日にもっと果物を得る素晴らしい方法です。アメリカ人の大部分は1日に1〜2個の果物しか食べません。それは栄養に関しては石器時代に生きているようなものです！あなたの食事にもっと果物を加えることによって、あなたは文字通りあなたの人生を変えることができます。 （より多くの果物はより多くの繊維、より多くのビタミンとミネラル、そしてより多くの病気と戦う抗酸化物質を意味します。）スムージーから始めることによってあなたの日常生活にもっと多くの果物を取り入れてください。）あなたは結果に驚かれることでしょう。 *毎日スムージーを飲むとウエストラインがインチになりますが、それは最良の部分ではありません。最高の部分は、毎日スムージーを飲むと信じられないほど健康になるということです。それはあなたにより多くのエネルギーを与え、あなたの肌を改善し、癌を防ぎ、あなたの性的能力を高め、そしてあなたの免疫システムを強化します。スムージーは本当に若者のエリクサーです。 （証拠については、92ページのケーススタディを参照してください。）スムージーから始めて、より多くの果物を日常生活に取り入れます。）結果に驚かれることでしょう。 *スムージーを飲むことのもう1つの利点は、より多くの野菜をより簡単に摂取できることです。ほとんどの場合、野菜は果物よりも消費しにくいです。しかし、果物や氷と混ぜると、野菜が食べやすくなります。
あなたの体を解毒します！優れたスムージーに含まれるすべてのビタミン、ミネラル、抗酸化物質、およびその他の素晴らしいもののために、それはあなたの体に健康的なデトックスを与えることが保証されています。研究によると、定期的なスムージーダイエットは、他のどのダイエットプランよりも効果的に体から毒素を洗い流すのに役立ちます。特に清潔な食事のライフスタイルと組み合わせると。 （ちなみに、毒素が血流に吸収されると、体から毒素を取り除くことは不可能であることをご存知ですか？）心を解毒します！スムージーを飲むと、脳のエネルギーがさらに高まります。それはまた消化管で非常に簡単であり、それは一般的な幸福感をもたらします。あなたの外見を解毒します！特に新鮮な果物や野菜のスムージーを飲み始めるとき。色とりどりの果物や野菜を食べると色が飛び出します。あなたをより創造的にします！スムージーに含まれる抗酸化物質やその他の栄養素は、精神的疲労を和らげ、認知機能を高めます。これにより、問題解決スキルが向上し、メモリ容量が増加し、脳力が向上します。あなたの関係を解毒します！スムージーを飲むことで得られるすべてのビタミン、ミネラル、抗酸化物質、その他の優れたものを定期的に体に与えると、他の人との関係にもプラスの効果があります。