外出先で必要なものがすべて揃っていることを確認してください。ここSmoothieTextbookで必需品を読んで、今すぐ必需品を見つけてください。知っておくべきヨガの必需品は次のとおりです
。ヨガマット
ヨガブロック
ヨガストラップ
ヨガストラップホルダー
ヨガブランケット
ヨガマット
丈夫でありながら、沈むのに十分な柔らかさのヨガマットが必要です。あなたのポーズに。マットが厚すぎて動きにくい、または薄すぎて破れやすいようにしたくありません。また、床が汚れないように保護するマットも必要です。良いヨガマットは何年も続くので、新しいものを買うことを心配する必要はありません。
あなたはあなたが快適に伸ばすのに十分な大きさのマットを見つける必要があるでしょう。自分をゆがめることなくポーズをとることができるようにしたいので、これは重要です。また、滑らないように十分な厚さのマットが必要です。厚いマットは、ポーズを練習するときに接地を維持します。
お手入れが簡単なヨガマットが必要です。あなたが厄介な人であるならば、あなたはあなたが定期的にあなたのマットを掃除しなければならないことに気付くかもしれないので、これは重要です。あなたが厄介な人なら、あなたはおそらくそれをこする必要がないほど十分に柔らかいマットが欲しいでしょう。
ヨガの基本
ヨガを練習するとき、あなたは体に気づく方法を学びます。これはあなたがあなたの体がどのように機能するかについてより意識するようになり、そしてあなたはそれがより効率的に動くのを助けるためにあなたの体を調整することを学ぶことを意味します。ヨガはまた、あなたがより柔軟になるのを助けます。痛みと不快感の違いを理解するのに役立ちます。あなたはあなたの体から緊張を解放する方法を学びます。
ヨガは生き方です。それは体を扱う方法です。それはあなた自身の肌に快適になる方法を学ぶ方法です。あなたは強くなる方法、そしてあなたの体を使って世界でより快適になる方法を学びます。ヨガは世界を見る方法です。それはあなたが何をしているのか、そしてなぜあなたがそれをしているのかをもっと意識する方法です。それはあなたの考えをより意識する方法です。それはあなたの気持ちをもっと意識する方法です。
ヨガの基本
ヨガは世界に存在する方法です。それは世界にいる方法であり、より注意深い態度で世界にいる方法です。それはあなた自身の肌でより快適になることを学ぶ方法です。