スムージー-教科書:子供向けスムージー

子供が消費する食べ物や飲み物に関しては、ママは安全で健康的な食材を提供して子供たちを維持することが重要であることを知っています健康な子供たち。ケーキ、アイスクリーム、チョコレートなどの気が散る食べ物がたくさんあるため、お母さんは子供たちに健康的なおやつを与えるのが難しくなりました。幸いなことに、ここスムージー-教科書では、最高のスムージーを販売している店で最高のガイドを提供しています。 

しかし、あなたがあなたの子供のために特別に作られたスムージーが欲しいなら、この記事はあなたがあなたの子供を健康に保つであろうおいしくてさわやかなスムージーを作るのを助けるでしょう。簡単なスムージーが見つかるので、いつでも好きなときに作ることができます。

そうは言っても、ここにあなたの子供のための最高のスムージーのいくつかがあります:

マンゴーピーチスムージー

このスムージーは、マンゴーとピーチの2つの最もさわやかな果物の組み合わせです。乳製品を含まないスムージーなので、このスムージーは子供にとって健康的で安全であることが期待できます。

  • 1½カップのアーモンドミルク
  • 1カップのさいの目に切った桃、新鮮または冷凍の
  • 1カップの刻んだマンゴー、新鮮または冷凍の
  • ½小さじバニラエッセンス
  • 1カップの氷。

ブルーベリーマフィンスムージーブルーベリーが嫌いな

人はいますか?このスムージーでは、お子様は背の高いグラスでお気に入りのブルーベリーマフィンを味わうことができます。炭水化物が少なく、タンパク質が多いので、子供を強く保つのに最適です。  

  • 無糖バニラアーモンドミルク1カップ(またはお好みのミルク)
  • 小さじ1/2バニラエッセンス
  • 冷凍ブルーベリーカップ
  • 1バニラプロテインスクープ
  • 1のベビーほうれん草
  • 大さじ大さじ2アーモンドバター
  • 1杯大さじ1ココナッツフレーク。

ココナッツパイのスムージー

本物の濃厚なココナッツミルクで作られたこのスムージーは、季節を問わず最高の夏の飲み物の定義です。  

  • 3バナナ
  • ¼カップアーモンドバター(または任意のナッツまたは非ナッツ)
  • 14オンス缶全脂肪ココナッツミルク
  • ½カップココナッツフレーク
  • 小さじ1バニラエッセンス
  • ½カップ氷。

パイナップルグリーンのスムージー

名前は「グリーン」と書いてありますが、このスムージーは葉物の味にはほど遠いです。たった4つの材料を使って、このさわやかなパイナップルドリンクであなたの子供を驚かせてください!  

  • アーモンドミルク
  • 1カップ冷凍パイナップルチャンク1カップ
  • 新鮮なほうれん草2握り
  • バニラプロテイン1スクープ。

ストロベリーショートケーキスムージーお子様

のお気に入りのデザートがすべてここにあります!ストロベリーショートケーキのスムージーを作るときは、この人気のデザートをおいしい飲み物に変えましょう。 

  • イチゴ2カップ、スライスした 
  • 生の無塩カシュー3/4カップ 
  • アーモンドミルク 
  • 1/2冷凍バナナ 
  • 大さじ2レモンジュース 
  • 1カップ氷。

チョコレートピーナッツバターバナナスムージー

あなたの家庭で最も好きな材料のいくつかを組み合わせて、あなたの小さな子供たちを驚かせる究極のスムージーを作りましょう。 

  • バナナ、冷凍
  • 1杯1カップミルク
  • 1/4カップ昔ながらのロールドオーツ
  • 大さじ3天然ピーナッツバター
  • 大さじ1ココアパウダー
  • チョコレートチップ、サービング用(オプション)。

シナモンロールスムージー

あなたの子供がシナモンロールが好きなら、このスムージーは最良の選択肢です。アーモンドミルク、バナナ、オーツ麦を少し加えると、朝食と軽食のような飲み物があります。 

  • 無糖アーモンドミルク1カップ
  • 1½フローズンバナナ、
  • 小さじ1/4シナモン、さらに
  • 小さじ1/2バニラ、オプションで
  • 小さじ1ブラウンシュガー、オプションで
  • 1/3カップ昔ながらのオート麦
  • 1カップ氷。